станция катодной защиты опс-1 2; Запчасти komatsu - насосы, карданы. Запчасти komatsu лучшая организация.; веторил 10 мг; купить ручку к двери холодильника Bosch ksu 405204; Сдать на права на погрузчик. Права на погрузчик категория.

Как ездить на работу на велосипеде

Фитнес

Поездки на велосипеде помогают оставаться здоровым. Хотя точное количество сжигаемых калорий зависит от физиологии разных людей, скорости движения и рельефа, в общем случае велосипед помогает избавиться от такого же количества калорий, как и бег, но с гораздо меньшим негативным эффектом на суставы. Велосипед улучшает работу сердечно-мышечной и дыхательной систем, снижает кровяное давление, даёт энергию, тренирует мышцы, улучшает координацию. Все эти бонусы превращают простое кручение педалей в волшебство!

Евгения Полшкова: «И помните, что ежедневные поездки на велосипеде помогают поддерживать форму не хуже, чем занятия в фитнес-клубе». Фото: Андрей Бурков

Мыслительные способности

Регулярные поездки на велосипеде помогают стать сообразительнее. Хотя они и не превратят вас в астрофизика за одну ночь, исследования показывают, что умеренные ежедневные нагрузки предотвращают снижение мыслительной активности, улучшают память и способность к обучению, и повышают производительность мозга. Так что, даже если велосипед не поможет вам стать студентом Гарвардского университета, то как минимум привычная работа будет даваться проще.

Анастасия Ткач: «Никакой физической усталости к концу дня не ощущаю — напротив, велосипед заряжает позитивом и бодростью, даёт время спокойно обдумать всё, что не обдумалось за день». Фото: Юрий Быков

Свежий воздух

Транспорт ответственен за 30% всех парниковых газов и выхлопов, причём личные автомобили и грузовики генерируют 1/5 этих выхлопов. Двигатель среднестатистического автомобиля производит около 3,5 кг CO2 на каждый километр пройденного пути, а среднестатистический велосипедист — только 0,7 грамма CO2 через дыхание. Энергозатраты стандартного седана — 2500 кДж на каждый километр пройденного пути, в то время как для велосипеда в жизненном цикле которого учтён этап производства и техническое обслуживание в течение 15 лет, энергозатраты составят 40 кДж: существенная экономия энергии благодаря качественному и простому изменению.

Владислав Лисовец: «Велосипед выбирают те, кто за экологию, здоровый образ жизни и за лёгкость в душе. Мне бы хотелось, чтобы таких людей в нашей стране было больше!»

Безопасность

Чем больше велосипедистов на дорогах, тем они безопаснее. В 2008 году было опубликовано исследование университета Нового Южного Уэльса, в котором установлено, что обеспечение безопасных поездок на велосипеде приводит к замечательным последствиям. С увеличением числа людей, пользующихся велотранспортом, количество ДТП между автомобилями и велосипедами снижается. Так происходит не только из-за снижения числа автомобилей. Поведение водителей становится более предсказуемым и аккуратным с увеличением числа велосипедистов и пешеходов. Когда люди осознают, что безопасность поездок на велосипеде повышается, а число ДТП снижается, больше людей пересаживаются на велосипеды.

Алексей Харитонов: «Перемещаясь на велосипеде по городу, становишься ближе к нему, открываешь неизвестные места и по-новому смотришь на то, что раньше видел мельком из окна автомобиля». Фото: Анастасия Субботина

X